Skutecznie zadbaj ze mną o swoje zdrowie!

Zapraszam do współpracy

Potrzebujesz stałej opieki dietetyka?
Jednorazowej konsultacji?
Jadłospisu dostosowanego do Twojego stylu życia?
Moja oferta dostosowana jest do różnych potrzeb.
Na pewno pomogę.

kontakt

PIERWSZA KONSULTACJA 

ROZPOCZĘCIE KURACJI

180 zł/ ok. 60 min.
dla pary 230 zł/ ok. 90 min.

  • przeprowadzam wywiad żywieniowo-zdrowotny:  omawiamy styl życia, stan zdrowia, dotychczasowe nawyki żywieniowe oraz preferencje smakowe,
  • dokonujemy pomiaru masy ciała i analizę składu ciała metodą bioimpedancji* (z wykorzystaniem wagi Tanita) oraz mierzę obwody (talia, brzuch, biodra, udo),
  • analizujemy wyniki badań krwi i moczu,
  • wyznaczamy wspólnie cele dietetyczne okresowe i ogólne oraz oszacowujemy czas potrzebny na osiągnięcie celu,
  • wskazuję popełniane błędy żywieniowe i omawiam zalecenia żywieniowe,
  • umawiamy termin przekazania planu żywieniowego (ok. 3 dni robocze).
*Przygotowanie do badania na analizatorze, by było jak najbardziej miarodajne:

  • ok. 1 h przed posiłkiem proszę nic nie spożywać
  • dzień wcześniej najkorzystniej nie spożywać alkoholu
  • proszę ubrać się dość swobodnie, ponieważ na analizatorze trzeba będzie stanąć boso
  • przed badaniem na analizatorze, należy zdjąć metalowe przedmioty, pasek, biżuterię, zegarek,
  • przed badaniem należy opróżnić pęcherz.

PLAN ŻYWIENIOWY

200 zł
dla pary 250 zł

Materiały przekazuję mailowo i umawiamy się na konsultację telefoniczną, na której wszystkie materiały omawiamy.

Plan jest płatny tylko raz w ramach całej współpracy (potem modyfikuję go bezpłatnie w ramach wizyty kontrolnej)

Wysyłam:

    • indywidualny plan żywieniowy, który zawiera wykaz składników i wymienników produktów spożywczych przedstawionych w miarach domowych i gramaturowych dla każdego posiłku,
    • propozycje konkretnych przepisów kulinarnych na każdy posiłek, zgodnych z preferencjami,
    • indywidualne zalecenia dietetyczne.

    Plan można stosować właściwie stale powtarzając i modyfikując moje propozycje przepisów lub wykorzystując własne przepisy.

 WIZYTY KONTROLNE

Okres trwania – indywidualnie do osiągnięcia celu
130 zł/ ok. 60 min.
dla pary  160 zł/ ok. 60 min.

    • omawiamy miniony okres (zachęcam by były to początkowo 2-3 tygodnie, w późniejszym okresie współpracy to 1 -3 miesiące)
    • udzielam wskazówek dotyczących modyfikowania jadłospisu
    • uczę samodzielnego komponowania diety
    • pomagam w zmianie nawyków żywieniowych
    • sprawdzam dzienniczek żywieniowy jeśli jest prowadzony i wprowadzamy ewentualne zmiany
    • każdorazowo dokonujemy pomiarów masy i składu ciała oraz ewentualnie obwodów
    • omawiamy szczegółowe zalecenia dietetyczne na kolejny okres
    • stale pracujemy nad trwałą zmianą nawyków żywieniowych,
    • szukamy przyczyn trudnych sytuacji żywieniowych i nad nimi pracujemy
    • po skończonej kuracji, wprowadzamy stabilizację masy ciała
    • jeśli pacjent wyrazi chęć – przekazuję nowe przepisy kulinarne do zrealizowania, zgodne z preferencjami – usługa dodatkowa, płatna 50 zł

    Przez cały okres trwania kuracji jestem dostępna dla pacjentów – można się ze mną kontaktować telefonicznie lub mailowo. Będę na bieżąco rozwiewała wszelkie wątpliwości dotyczące jadłospisu.

KONSULTACJA Z DIETETYKIEM

JEDNORAZOWA WIZYTA
180 zł/ ok. 60 min.
dla pary 230 zł/ ok. 90 min.

  • porozmawiamy o Twoim sposobie odżywiania
  • powiem jak dietą możesz poprawić Twoje zdrowie
  • odpowiem na wszystkie Twoje pytania dotyczące diety
  • podpowiem jak zmienić niekorzystne nawyki żywieniowe
  • będę dla Ciebie ze swoją wiedzą i doświadczeniem przez całą wizytę

KONSULTACJA ONLINE

Moja oferta wygląda dokładnie tak samo jak w przypadku spotkań stacjonarnych za wyjątkiem pomiarów w gabinecie. Jeśli nie możesz mnie odwiedzić, zapraszam do konsultacji za pomocą znanego lekarza, messengera lub rozmowy telefonicznej.

OFERTA DLA FIRM

  • prowadzę prelekcje, szkolenia i warsztaty praktyczne związane ze zdrowym stylem życia dla firm, poruszam tematykę zaproponowaną przez pracowników lub oferuję tematy, które cieszą się popularnością,
  • prowadzę webinary on-line dla pracowników firm,
  • czynnie wspieram akcje promocyjne, pikniki, wydarzenia firmowe,
  • prowadzę indywidualne konsultacje i pomiary metodą bioimpedancji dla pracowników w siedzibie firmy,
  • prowadzę warsztaty kulinarne w siedzibie firmy,
  • zapewniam wsparcie dietetyczne: warsztaty żywieniowe dla szkół i przedszkoli, edukacja żywieniowa dzieci, rodziców i kadry pedagogicznej, tworzenie jadłospisów,
  • przygotowuję materiały merytoryczne związane z dietą.

Praca dietetyka to przede wszystkim indywidualne spotkania i konsultacje, jadłospisy i plany żywieniowe.
I to jest fantastyczna praca. Po każdym spotkaniu jestem wdzięczna za to jaki wybrałam zawód, każde spotkanie mnie motywuje i nakręca do dalszego rozwoju. I kiedy już myślę, że nie może być lepiej – pojawia się oferta warsztatów praktycznych lub kulinarnych z dietetykiem w firmie lub placówce oświatowej. A wtedy jestem w swoim żywiole. Uwielbiam pokazywać, że „dieta” to przyjemny i prozdrowotny styl życia.

Telefon.

+48 504 989 915

Email

msdietetyk@gmail.com

Adres gabinetu

Babskie Zacisze
ul. Zielone Zacisze 3 lok. U2
(osiedle przy wyjściu z metra Kondratowicza)
03-294 Warszawa