Skutecznie zadbaj ze mną o swoje zdrowie!

Zapraszam do współpracy

Potrzebujesz stałej opieki dietetyka?
Jednorazowej konsultacji?
Jadłospisu dostosowanego do Twojego stylu życia?
Moja oferta dostosowana jest do różnych potrzeb.
Na pewno pomogę.

kontakt

KONSULTACJA Z DIETETYKIEM

ROZPOCZĘCIE KURACJI

150 zł/ ok. 60 min.
dla pary 200 zł/ ok. 70-90 min.

  • przeprowadzam wywiad żywieniowo-zdrowotny – omawiamy styl życia, stan zdrowia, dotychczasowe nawyki żywieniowe oraz preferencje smakowe,
  • dokonujemy pomiaru masy ciała i analizę składu ciała metodą bioimpedancji* (z wykorzystaniem wagi Tanita) oraz mierzę obwody (talia, brzuch, biodra),
  • analizujemy wyniki badań krwi i/lub moczu,
  • wyznaczamy wspólnie cele dietetyczne i oszacowujemy czas potrzebny na osiągnięcie celu,
  • wskazuję popełniane błędy żywieniowe i omawiam ogólne zalecenia żywieniowe,
  • umawiamy termin przekazania planu żywieniowego (ok 3 dni robocze).

*Przygotowanie do badania na analizatorze, by było jak najbardziej miarodajne:

  • ok. 1 h przed posiłkiem proszę nic nie spożywać
  • dzień wcześniej najkorzystniej nie spożywać alkoholu
  • proszę ubrać się dość swobodnie, ponieważ na analizatorze trzeba będzie stanąć boso
  • przed badaniem na analizatorze, należy zdjąć metalowe przedmioty, pasek, biżuterię, zegarek,
  • przed badaniem należy opróżnić pęcherz.

PLAN ŻYWIENIOWY

150 zł
dla pary 200 zł

Materiały przekazuję mailowo i umawiamy się na konsultację telefoniczną, na której wszystkie materiały omawiamy.

Wysyłam:

    • indywidualny plan żywieniowy, który zawiera wykaz składników i wymienników produktów spożywczych przedstawionych w miarach domowych i gramaturowych dla każdego posiłku,
    • propozycje konkretnych przepisów kulinarnych na każdy posiłek, zgodnych z preferencjami,
    • indywidualne zalecenia dietetyczne.

    Plan można stosować właściwie stale powtarzając i modyfikując moje propozycje przepisów lub wykorzystując własne przepisy.

WIZYTY KONTROLNE

Okres trwania – indywidualnie do osiągnięcia celu
120 zł/ 45-60 min.
dla pary  150 zł/ ok. 60 min.

    • omawiamy miniony okres (zachęcam by były to początkowo 2 tygodnie, później może to być miesiąc)
    • udzielam wskazówek dotyczących modyfikowania jadłospisu
    • uczę samodzielnego komponowania diety
    • pomagam w zmianie nawyków żywieniowych
    • dokładnie sprawdzam dzienniczek żywieniowy jeśli jest prowadzony i wprowadzamy ewentualne zmiany
    • dokonujemy pomiarów masy i składu ciała oraz obwodów
    • omawiamy szczegółowe zalecenia dietetyczne na kolejny okres
    • stale pracujemy nad trwałą zmianą nawyków żywieniowych,
    • po skończonej kuracji, wprowadzamy stabilizację masy ciała
    • jeśli pacjent wyrazi chęć – przekazuję nowe przepisy kulinarne do zrealizowania, zgodne z preferencjami – usługa dodatkowa, płatna 50 zł

    Przez cały okres trwania kuracji jestem dostępna dla pacjentów – można się ze mną kontaktować telefonicznie lub mailowo. Będę na bieżąco rozwiewała wszelkie wątpliwości dotyczące jadłospisu.

KONSULTACJA Z DIETETYKIEM

JEDNORAZOWA WIZYTA
150 zł/ ok. 60 min.
dla pary 200 zł/ ok. 70-90 min.

  • porozmawiamy o Twoim sposobie odżywiania
  • powiem jak dietą możesz poprawić Twoje zdrowie
  • odpowiem na wszystkie Twoje pytania dotyczące diety
  • podpowiem jak zmienić niekorzystne nawyki żywieniowe
  • będę dla Ciebie ze swoją wiedzą i doświadczeniem przez całą wizytę

KONSULTACJA ONLINE

Moja oferta wygląda dokładnie tak samo jak w przypadku spotkań stacjonarnych za wyjątkiem pomiarów w gabinecie. Jeśli nie możesz mnie odwiedzić, zapraszam do konsultacji za pomocą znanego lekarza, messengera lub rozmowy telefonicznej.

OFERTA DLA FIRM

  • prowadzę prelekcje, szkolenia i warsztaty praktyczne związane ze zdrowym stylem życia dla firm, poruszam tematykę zaproponowaną przez pracowników lub oferuję tematy, które cieszą się popularnością,
  • prowadzę webinary on-line dla pracowników firm,
  • czynnie wspieram akcje promocyjne, pikniki, wydarzenia firmowe,
  • prowadzę indywidualne konsultacje i pomiary metodą bioimpedancji dla pracowników w siedzibie firmy,
  • prowadzę warsztaty kulinarne w siedzibie firmy,
  • zapewniam wsparcie dietetyczne: warsztaty żywieniowe dla szkół i przedszkoli, edukacja żywieniowa dzieci, rodziców i kadry pedagogicznej, tworzenie jadłospisów,
  • przygotowuję materiały merytoryczne związane z dietą.

Praca dietetyka to przede wszystkim indywidualne spotkania i konsultacje, jadłospisy i plany żywieniowe.
I to jest fantastyczna praca. Po każdym spotkaniu jestem wdzięczna za to jaki wybrałam zawód, każde spotkanie mnie motywuje i nakręca do dalszego rozwoju. I kiedy już myślę, że nie może być lepiej – pojawia się oferta warsztatów praktycznych lub kulinarnych z dietetykiem w firmie lub placówce oświatowej. A wtedy jestem w swoim żywiole. Uwielbiam pokazywać, że „dieta” to przyjemny i prozdrowotny styl życia.

Telefon.

+48 504 989 915

Email

msdietetyk@gmail.com

Adres gabinetu

Babskie Zacisze
ul. Kondratowicza 65/4
03-642 Warszawa