Skutecznie zadbaj ze mną o swoje zdrowie!
Zapraszam do współpracy
Potrzebujesz stałej opieki dietetyka?
Jednorazowej konsultacji?
Jadłospisu dostosowanego do Twojego stylu życia?
Moja oferta dostosowana jest do różnych potrzeb.
Na pewno pomogę.
KONSULTACJA Z DIETETYKIEM
ROZPOCZĘCIE KURACJI
200 zł/ ok. 60 min.
dla pary 250 zł/ ok. 70-90 min.
- przeprowadzam wywiad żywieniowo-zdrowotny – omawiamy styl życia, stan zdrowia, dotychczasowe nawyki żywieniowe oraz preferencje smakowe,
- dokonujemy pomiaru masy ciała i analizę składu ciała metodą bioimpedancji* (z wykorzystaniem wagi Tanita) oraz mierzę obwody (talia, brzuch, biodra),
- analizujemy wyniki badań krwi i/lub moczu,
- wyznaczamy wspólnie cele dietetyczne i oszacowujemy czas potrzebny na osiągnięcie celu,
- wskazuję popełniane błędy żywieniowe i omawiam ogólne zalecenia żywieniowe,
- umawiamy termin przekazania planu żywieniowego (ok 3 dni robocze).
- ok. 1 h przed posiłkiem proszę nic nie spożywać
- dzień wcześniej najkorzystniej nie spożywać alkoholu
- proszę ubrać się dość swobodnie, ponieważ na analizatorze trzeba będzie stanąć boso
- przed badaniem na analizatorze, należy zdjąć metalowe przedmioty, pasek, biżuterię, zegarek,
- przed badaniem należy opróżnić pęcherz.
PLAN ŻYWIENIOWY
200 zł
dla pary 250 zł
Materiały przekazuję mailowo i umawiamy się na konsultację telefoniczną, na której wszystkie materiały omawiamy.
Plan jest płatny tylko raz w ramach całej współpracy (potem modyfikuję go bezpłatnie w ramach wizyty kontrolnej)
Wysyłam:
- indywidualny plan żywieniowy, który zawiera wykaz składników i wymienników produktów spożywczych przedstawionych w miarach domowych i gramaturowych dla każdego posiłku,
- propozycje konkretnych przepisów kulinarnych na każdy posiłek, zgodnych z preferencjami,
- indywidualne zalecenia dietetyczne.
Plan można stosować właściwie stale powtarzając i modyfikując moje propozycje przepisów lub wykorzystując własne przepisy.
WIZYTY KONTROLNE
Okres trwania – indywidualnie do osiągnięcia celu
140 zł/ 45-60 min.
dla pary 170 zł/ ok. 60 min.
- omawiamy miniony okres (zachęcam by były to początkowo 2 tygodnie, później może to być miesiąc)
- udzielam wskazówek dotyczących modyfikowania jadłospisu
- uczę samodzielnego komponowania diety
- pomagam w zmianie nawyków żywieniowych
- dokładnie sprawdzam dzienniczek żywieniowy jeśli jest prowadzony i wprowadzamy ewentualne zmiany
- dokonujemy pomiarów masy i składu ciała oraz obwodów
- omawiamy szczegółowe zalecenia dietetyczne na kolejny okres
- stale pracujemy nad trwałą zmianą nawyków żywieniowych,
- po skończonej kuracji, wprowadzamy stabilizację masy ciała
- jeśli pacjent wyrazi chęć – przekazuję nowe przepisy kulinarne do zrealizowania, zgodne z preferencjami – usługa dodatkowa, płatna 50 zł
Przez cały okres trwania kuracji jestem dostępna dla pacjentów – można się ze mną kontaktować telefonicznie lub mailowo. Będę na bieżąco rozwiewała wszelkie wątpliwości dotyczące jadłospisu.
KONSULTACJA Z DIETETYKIEM
JEDNORAZOWA WIZYTA
200 zł/ ok. 60 min.
dla pary 250 zł/ ok. 80-90 min.
- porozmawiamy o Twoim sposobie odżywiania
- powiem jak dietą możesz poprawić Twoje zdrowie
- odpowiem na wszystkie Twoje pytania dotyczące diety
- podpowiem jak zmienić niekorzystne nawyki żywieniowe
- będę dla Ciebie ze swoją wiedzą i doświadczeniem przez całą wizytę
KONSULTACJA ONLINE
Moja oferta wygląda dokładnie tak samo jak w przypadku spotkań stacjonarnych za wyjątkiem pomiarów w gabinecie. Jeśli nie możesz mnie odwiedzić, zapraszam do konsultacji za pomocą znanego lekarza, messengera lub rozmowy telefonicznej.
OFERTA DLA FIRM
- prowadzę prelekcje, szkolenia i warsztaty praktyczne związane ze zdrowym stylem życia dla firm, poruszam tematykę zaproponowaną przez pracowników lub oferuję tematy, które cieszą się popularnością,
- prowadzę webinary on-line dla pracowników firm,
- czynnie wspieram akcje promocyjne, pikniki, wydarzenia firmowe,
- prowadzę indywidualne konsultacje i pomiary metodą bioimpedancji dla pracowników w siedzibie firmy,
- prowadzę warsztaty kulinarne w siedzibie firmy,
- zapewniam wsparcie dietetyczne: warsztaty żywieniowe dla szkół i przedszkoli, edukacja żywieniowa dzieci, rodziców i kadry pedagogicznej, tworzenie jadłospisów,
- przygotowuję materiały merytoryczne związane z dietą.
Praca dietetyka to przede wszystkim indywidualne spotkania i konsultacje, jadłospisy i plany żywieniowe.
I to jest fantastyczna praca. Po każdym spotkaniu jestem wdzięczna za to jaki wybrałam zawód, każde spotkanie mnie motywuje i nakręca do dalszego rozwoju. I kiedy już myślę, że nie może być lepiej – pojawia się oferta warsztatów praktycznych lub kulinarnych z dietetykiem w firmie lub placówce oświatowej. A wtedy jestem w swoim żywiole. Uwielbiam pokazywać, że „dieta” to przyjemny i prozdrowotny styl życia.
Telefon.
+48 504 989 915
msdietetyk@gmail.com
Adres gabinetu
Babskie Zacisze
ul. Zielone Zacisze 3 lok. U2
(osiedle przy wyjściu z metra Kondratowicza)
03-294 Warszawa