Blog
DETOKS – oczyszczająca dieta wiosenna
Wiosna 🙂 a wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca łatwiej zadbać o siebie i zrzucić niechciane nadprogramowe kilogramy, które nagromadziły się w okresie jesienno-zimowym. Za oknem robi się cieplej i wszystko budzi się do życia dlatego i my odczuwamy wzmożony...
Post przerywany jako skuteczna metoda na odchudzanie
Intermittent fasting - tłumaczymy jako przerywany post i polega on na powstrzymaniu się od jedzenia w określonym czasie. Istnieje wiele opcji IF, jednak najczęściej stosowany to: kilkugodzinny post w ciągu dnia. Wprowadzamy wtedy tzw. „okno żywieniowe poprzez 6/ 8/ 10...
Czynniki żywieniowe wpływające na insulinooporność
Kiedy ponad 10 lat temu pisałam pracę dyplomową, na temat insulinooporności w "polskim internecie" była garstka informacji. Oczywiście teraz jest zupełnie inaczej, wpisując w google "isnulinooporność" znajdujemy masę wiadomości, nie zawsze rzetelnych i wiarygodnych....
Najzdrowsza dieta świata
Już od wielu lat na całym świecie uznana za najlepszą dietę świata i ceniona najbardziej przez ekspertów żywienia jest dieta śródziemnomorska. Malta - przyjazny i słoneczny kraj w klimacie śródziemnomorskim Jej protekcyjne działanie wynika z odpowiedniej zawartości...
Dieta na dobre samopoczucie
Kiedy nadchodzi okres jesienno-zimowy i słońca jest z każdym dniem mniej a dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze, dopadają nas gorsze nastroje. Taka aura może sprzyjać depresji sezonowej. Zimą jesteśmy senni i niechętni do podejmowania nadmiernego wysiłku ...
Nagradzaj się za schudnięcie
Każdy kto rozpoczyna ze mną kurację odchudzającą jest pełen zapału i wierzy, że tym razem się powiedzie i że skutecznie zadba o swoje zdrowie. Odchudzanie jednak to proces, który jest długotrwałą zmianą, wymaga pełnego zaangażowania, świadomych decyzji i dobrych...
Dieta a trądzik
Od zawsze borykam się z trądzikiem. Różne fazy już przechodziłam, od dość gładkiej skóry i zadowolenia z cery po ciężkie stany zapalne i wstyd z tym związany. Obecnie jestem pod opieką wspaniałej Pani dr dermatolog i cudownej kosmetolog więc jestem pełna wiary, że tym...
OWSIANKA nie jedno ma imię
Płatki owsiane są uznane za najzdrowszy produkt spożywczy na świecie. Mają szereg właściwości zdrowotnych, są bardzo dobrym źródłem błonnika, regulują perystaltykę jelit, obniżają nadciśnienie, poprawiają gospodarkę węglowodanową. Warto je zatem włączyć do swojego...
„Rola dietetyka w procesie odchudzania, prewencji i leczeniu chorób dietozależnych”
Dostęp do informacji na temat diety i zdrowia Dieta i suplementy, styl życia oraz aktywność fizyczna to coraz częściej podejmowane tematy w codziennych rozmowach. Telewizja i radio oferują wiele programów tematycznych, co druga reklama jest o suplementach diety. W...
Telefon
+48 504 989 915
msdietetyk@gmail.com
Adres gabinetu
Babskie Zacisze
ul. Kondratowicza 65/4
03-642 Warszawa