utworzone przez DietLady | maj 25, 2022 | Bez kategorii
Wiosna 🙂 a wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca łatwiej zadbać o siebie i zrzucić niechciane nadprogramowe kilogramy, które nagromadziły się w okresie jesienno-zimowym. Za oknem robi się cieplej i wszystko budzi się do życia dlatego i my odczuwamy wzmożony...
utworzone przez DietLady | lut 16, 2022 | Bez kategorii
Intermittent fasting – tłumaczymy jako przerywany post i polega on na powstrzymaniu się od jedzenia w określonym czasie. Istnieje wiele opcji IF, jednak najczęściej stosowany to: kilkugodzinny post w ciągu dnia. Wprowadzamy wtedy tzw. „okno żywieniowe poprzez 6/...
utworzone przez DietLady | sty 25, 2022 | Bez kategorii
Kiedy ponad 10 lat temu pisałam pracę dyplomową, na temat insulinooporności w „polskim internecie” była garstka informacji. Oczywiście teraz jest zupełnie inaczej, wpisując w google „isnulinooporność” znajdujemy masę wiadomości, nie zawsze...
utworzone przez DietLady | lis 22, 2021 | Bez kategorii
Już od wielu lat na całym świecie uznana za najlepszą dietę świata i ceniona najbardziej przez ekspertów żywienia jest dieta śródziemnomorska. Malta – przyjazny i słoneczny kraj w klimacie śródziemnomorskim Jej protekcyjne działanie wynika z odpowiedniej...
utworzone przez DietLady | lis 17, 2021 | Bez kategorii
Kiedy nadchodzi okres jesienno-zimowy i słońca jest z każdym dniem mniej a dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze, dopadają nas gorsze nastroje. Taka aura może sprzyjać depresji sezonowej. Zimą jesteśmy senni i niechętni do podejmowania nadmiernego wysiłku ...
utworzone przez DietLady | lip 22, 2021 | Bez kategorii
Każdy kto rozpoczyna ze mną kurację odchudzającą jest pełen zapału i wierzy, że tym razem się powiedzie i że skutecznie zadba o swoje zdrowie. Odchudzanie jednak to proces, który jest długotrwałą zmianą, wymaga pełnego zaangażowania, świadomych decyzji i dobrych...